有些人比較容易情緒化，或脾氣比較易怒暴躁，但其實很多時候這些情緒化、脾氣暴躁易怒都可能與睡眠不足、飲食不當或疾病有關，如甲狀腺功能亢進、低血糖、抑鬱症、老年癡呆症、肝性腦病、癲癇、經前症候群、中風、高血壓、心臟病、更年期等。
力齊以醫食同療的概念，透過均衡營養，調整飲食作息，生活習慣，並結合平衡情緒的草本營養精華調理組合，天然安全有效的平衡男性或女性荷爾蒙，改善因內分泌失調所致之疲勞、失眠、心情低落和暴躁等；平衡中樞神經系統，使神經細胞正常，改善神經衰弱如疲倦、焦慮和失眠；防治精神疾病與焦慮性神經病；強化情緒管理，有效對抗壓力、緊張、疲勞；促進正面、積極、樂觀思想；改善易怒、憂鬱、焦慮等情緒。
BioPerine®是從黑胡椒獲得的專利標準化萃取物，含有不少於95%的胡椒鹼，是經臨床驗證的營養素生物利用率增強劑，能有效提高身體對營養及草本的吸收和利用率。
BioPerine®是Sabinsa Corporation的註冊商標，美國專利號#5,536,506，#5,744,161，#5,972,382，#6,054,585 及其他世界專利
Black Cohosh 黑升麻萃取物平衡女仕生理變化、體溫變化，有助經前行經不適、異常經血量、舒緩緊張、保持良好心情、增加活力、維持骨健康、鞏固骨骼。含有兩種抗風濕物質，有助舒緩肌肉疼痛。 十九世紀的美國科學家用於發燒、經痛、關節炎及不眠症的治療。 北美印地安人利用這種藥草來治療風濕症腫痛發炎，以及各種「婦科毛病」；而以前的人一向用它來舒緩經痛，並幫助生產順利。 此外，草藥醫生也用來治療氣喘、支氣管炎和百日咳引起的久咳。
Alcolec® PS 70是純度高達70%的磷脂酰絲氨酸（PS），衍生自大豆，不會受到任何朊病毒（與腦部疾病相關的蛋白質顆粒）污染的風險。PS是存在於所有細胞膜（主要在其內層中）的有益磷脂，更集中於大腦和神經，PS對許多細胞功能以及細胞結構至關重要，如骨基質形成、細胞修復和免疫系統清除、心跳協調、荷爾蒙分泌、睾丸功能等。
Alcolec® PS 70是治療阿爾茨海默病的自然療法，也用於年齡相關性認知衰退，抑鬱症，多動症和運動表現改善。
Alcolec® PS 70是American Lecithin Company的註冊商標
NutraFeast®高镁酵母20％由非转基因酵母菌株生产，在发酵过程结束时向酵母膏中加入镁盐。
鎂質是一個多功能的礦物質，與鈣質一同運作，是骨組織中的重要成份，是細胞內能量的來源，與熱能的新陳代謝和蛋白質的合成有關。 鎂參與著超過三百種酵素系統，因此缺鎂的症狀有很多種，如骨質疏鬆、腦中風、非胰島素依賴型糖尿病等。
在心臟疾病上扮演決定性的角色. 缺鎂會出現高血壓、心律不整、冠狀動脈收縮痙攣、血脂肪異常、心肌梗塞等
治療婦女泌尿疾病、經前症候群、偏頭痛
在缺乏鎂的時候，腎臟就無法回收足夠的鉀，導致體內鉀的缺乏. 鉀能夠控制心肌、神經系統及腎臟的活性，並避免肌肉麻痹、鬱悶不安、水腫和全身無力
鎂是大腦第四大含量最多的元素，也是調控中樞神經系統所必備的物質. 嚴重缺鎂會出現癲癇性痙攣、暈眩症、肌肉顫抖或抽筋，還有精神性症狀如脾氣暴躁、焦慮不安、精神昏亂、憂鬱、冷漠及失眠
NutraFeast®是Cypress Systems Inc.的註冊商標
Bluenesse®檸檬香蜂草，又名蜜蜂花，是提供可靠的蕈鹼M1受體活性的標準化迷迭香酸萃取物，開發出來支持認知能力和精神健康的高質量、可持續的天然食品成分，結合傳統的歐洲草藥和創新的生物測定指導技術, 通過水提取特殊育種獲得, 並擁有知識產權保護，在美國和歐洲被批准用於膳食補充劑和食品。
臨床試驗證實，Bluenesse®支持精神健康，舒緩壓力和放鬆卻不引起困倦，保持平靜和積極的情緒。
Bluenesse®是Vital Solutions GmbH的註冊商標
Suntheanine®是通過專利的發酵工藝生產，模仿綠茶葉的自然過程，產生100％純度的L-異構體 - 茶氨酸，擁有超過40項美國和國際專利保護，經同行評審的研究支持，Suntheanine®有助於：
減少壓力，促進放鬆而不會導致昏睡
抑制和改善焦慮
Suntheanine®是Taiyo International的註冊商標，美國專利號#6,589,566 和 #6,831,103
Bacopin®通常被稱為Brahmi婆羅米，是一種植物Bacopa monniera假馬齒莧葉子的標準化粉末提取物，其有效成分為標準化至少20％的Bacosides A和B。婆羅米在阿育吠陀醫學中用於治療一系列精神疾病，包括焦慮、認知不佳和注意力不集中，以及用於癲癇方面。
經研究，Bacopin®婆羅米可幫助防治精神疾病與焦慮症，預防和緩解驚厥。
Bacopin®是Sabinsa Corporation的註冊商標
Alcolec® GPC，也被稱為Alpha-GPC或甘油磷酸膽鹼，其純度高達98%，是一種水溶性磷脂，天然存在於體內，通常來源於大豆等植物，用於記憶和認知健康支持。
Alcolec® GPC作為乙酰膽鹼前體，其增強的生物利用度使其能夠輕鬆通過血腦屏障，安全有效地提高血液和腦的膽鹼水平，並為自閉症，認知，生長激素，運動表現和睡眠提供益處，可用於治療自閉症的認知和行為障礙。
Alcolec® GPC是American Lecithin Company的註冊商標
長期缺鈣會導致佝僂病，血液凝固不良和骨質疏鬆症。 短期輕度缺乏會導致神經敏感，肌肉抽搐，指甲脆弱，心悸，情緒和行為紊亂，包括易怒，焦慮，抑鬱，煩躁（輕度抑鬱）和失眠。
海藻鈣是由南美原始純淨海岸的紅藻碾碎而成，是市場上唯一的天然植物來源的鈣，可於30分鐘內消化率高達97%。 海藻鈣除了富含大量天然的鈣、鎂之外，還含有73種微量礦物質，如：銅、鋅、錳、鍶、硒、矽等。
長期缺鈣會導致佝僂病，血液凝固不良和骨質疏鬆症。 短期輕度缺乏會導致神經敏感，肌肉抽搐，指甲脆弱，心悸，情緒和行為紊亂，包括易怒，焦慮，抑鬱，煩躁（輕度抑鬱）和失眠。
FruiteX-B®是僅有的擁有專利配方的的食物來源的硼，是一個獨特的可在水果、堅果、豆類和蔬菜中發現的鈣硼碳水化合物分子（果糖硼酸鈣），性質穩定，水溶性不會囤積在體內，可完全吸收進血液，在人體研究中已被證實是有效安全的。FruiteX-B®維持體內健康水準的血清鈣、鎂、維生素D、脫氫表雄酮、雌激素、睾酮等的必需微量元素。
FruiteX-B®是VDF Future Ceuticals, Inc. 的註冊商標，美國專利號#5,962,049，#6,696,419，#6,924,269
長期缺鈣會導致佝僂病，血液凝固不良和骨質疏鬆症。 短期輕度缺乏會導致神經敏感，肌肉抽搐，指甲脆弱，心悸，情緒和行為紊亂，包括易怒，焦慮，抑鬱，煩躁（輕度抑鬱）和失眠。
Bifidus BB536®專利雙歧桿菌是目前世界上最穩定和最有效的人雙歧桿菌產品，有超過40多項關於它的效益的研究。研究顯示Bifidus BB536®可降低腸道pH值，促進鈣質的吸收。
Bifidus BB536®是Morinaga Milk Industry Co., Ltd. 的註冊商標，美國專利號#32,870,414，#44,071,588，#49,656,041，#49,656,045，#44,125,893，#50,757,842，#34,976,114
長期缺鈣會導致佝僂病，血液凝固不良和骨質疏鬆症。 短期輕度缺乏會導致神經敏感，肌肉抽搐，指甲脆弱，心悸，情緒和行為紊亂，包括易怒，焦慮，抑鬱，煩躁（輕度抑鬱）和失眠。
Lactowise®是由促進胃腸健康的有益人體的腸道微生物益生菌芽孢乳酸菌，和膳食纖維益生元可溶性葫蘆巴籽萃取物所組成的專利配方。這個合生素組合穩定、高效益，以最少的損失運輸益生菌至腸道，並且在腸道生存和繁殖，當中的益生菌和益生元一起協同作用，對身體有很多的益處。研究發現Lactowise®改善鈣鎂等礦物質的吸收和平衡。
Lactowise®是Sabinsa Corporation的註冊商標，其益生菌成分具美國專利號#9,579,352
Pycnogenol®是純淨和天然的補充劑，萃取自法國濱海松樹皮。它由專利的抗氧化合物配方組成，包括生物類黃酮和有機酸。40多年已有多達340項公開發表的研究和綜述論文，強而有力地證實了它的安全性和有效性，它對婦女健康提供了益處：
舒緩PMS經前症候群（包括胃氣脹、乳房脹痛、浮腫、水腫和體重暴升、便秘等問題，有些為偏頭痛、疲勞、內在壓力、心情低落等困擾）
減輕更年期綜合症症狀，提高生活品質
Pycnogenol®是Horphag Research Ltd. 的註冊商標，美國專利號#5,720,956和#6,372,266
SelenoForce®是一種強大的抗氧化礦物質，具有抵抗身體尤其是心臟細胞氧化損傷的保護作用。 硒缺乏與一系列的嚴重疾病有關，如癌症、心血管疾病、炎症疾病、和其他自由基相關的問題如早衰。科學研究顯示，SelenoForce®硒可改善成年人的困惑與消沉的精神狀態，精神疲勞和焦慮，延長老年健康的狀態，提高老年人的生活質量。
SelenoForce®是Sabinsa Corporation的註冊商標，美國專利號#7,014,874
SoyLife®是一種獨特的專門從大豆胚芽生產的大豆異黃酮成分。超過25%的大豆植物營養素儲存在大豆胚芽中，異黃酮的含量在胚芽中也是最高的，除此以外，胚芽還提供了超過40種的其他植物營養素，提高了異黃酮的生物利用度。
隨著女性絕經，她們的身體自然產生較少的雌激素。 這種雌激素的缺乏會導致許多症狀，包括潮熱，失眠和情緒波動。 另外，絕經期間雌激素水平降低也會影響乳房健康和骨骼健康。SoyLife®幫助治療這些症狀，提高生活質量。
SoyLife®是Frutarom Health的註冊商標，美國專利號#5,830,887；6,562,380；#7,045,155 和其他世界專利
Red Clover 紅花萃取物是美國草本學會AHPA 推薦的女性保健首選天然食品，可緩解PMS 經前症候群，以及更年期症狀。
Sensoril®標準化萃取自專門種植的有名的草藥適應原（補品）南非醉茄的葉子和根莖，是獲得多項專利，經臨床證實的多功能原料，有助於減輕壓力，同時恢復元氣和精力，以及助於心理認知，睡眠，血糖平衡，心血管健康，健康體重控制，以及更年期。
臨床試驗證實，Sensoril®顯著降低壓力69.9%，疲倦/缺乏活力79.3%，易怒76.5%，失眠67.7%，頭痛和肌肉痛70.6%，注意力不集中75.8%，健忘57.1%。
Chasteberry聖潔莓萃取物是歐洲地中海區域傳統食用的草本植物，食用歷史已經超過兩千年，它含豐富的植物黃體Phyto-progesterone 天然成份，幫助女性調節生理機能，調整體質，維持健康。
Chasteberry 包含不同的醫療成份，四十多年來，臨床研究顯示可平衡雌激素及女性荷爾蒙的濃度；在歐洲被用於治療停經和更年期症候群；在德國被用來治療PMS 身體不適症狀。
有些人比較容易情緒化，或脾氣比較易怒暴躁，但其實很多時候這些情緒化、脾氣暴躁易怒都可能與睡眠不足、飲食不當或疾病有關，如甲狀腺功能亢進、低血糖、抑鬱症、老年癡呆症、肝性腦病、癲癇、經前症候群、中風、高血壓、心臟病、更年期等。
1.甲亢
如果總是無緣無故地發火，很可能是由於甲狀腺功能亢進所致。當甲狀腺分泌過多的甲狀腺激素時，就會引發甲亢。甲狀腺激素會影響到與人體新陳代謝功能相關的各種生命體徵，如心率和體溫（心率過快、怕熱），也會影響到各種生理組織，包括大腦，導致患者容易發怒，其它的一些症狀還包括體重減輕、消瘦、顫抖、多汗、食慾亢進、疲乏無力、失眠、思想不集中、眼球突出等。
2.糖尿病
低血糖指的是空腹血糖濃度低於某一極限，1型和2型糖尿病人臨床都會出現一系列因血糖濃度太低引起的問題。低血糖會影響到包括大腦在內的一切人體組織，甚至血清素等體內化學物質失衡，幾分鐘內會招致襲擊、發怒、意識混亂、惶惑、不安和恐慌等發生。當有這些症狀出現時，飲用或食用含糖的飲料或食物，一般在20分鐘內就能得到緩解。
3.高膽固醇(吃他汀類降脂藥)
美國加州大學研究發現，服用他汀藥物降血脂的患者，停藥之後，其易怒病症明顯改善。緣由是該藥在降低膽固醇水準的同時也會降低大腦中的血清素程度，導致怒火難以控制。
4.抑鬱症
抑鬱症不只會招致心情低落和悲傷，也會導致生氣、焦慮和浮躁。抗抑鬱藥、話療和認知行為療法都有助於治療抑鬱症。
5.老年癡呆症
英國衛生部一項研討發現，90%的老年癡呆症病例會在疾病發作幾年前就呈現易怒和莫名發火等一系列行為。
6.肝臟受損
肝炎和肝硬化會導致肝性腦病，患者會發生性格變化，如壞脾氣、行為不友好和攻擊性增強。當肝臟受損後，常會導致體內毒素在血液系統中逐漸累積，影響大腦的情緒功能。
7.癲癇
癲癇發作之後，有時患者會忽然發火。英國倫敦聖喬治醫院神經病學專家漢娜·科克博士表示，癲癇發作是大腦中電流動突然爆發所致，腦細胞之間資訊傳遞功能失常。
8.經前綜合徵
經前期雌激素和孕酮下降，會影響女性血清素水準，容易導致易怒、慌張和焦躁不安等病症。
9.失眠症
缺少睡眠容易導致神經緊張和憂愁煩惱，而安眠藥也容易招致發怒。苯二氮卓類藥物能治療失眠，有時作為處方藥也用來治療焦慮症，這類藥會產生一種副作用，它會影響到約1%的服用者，導致他們無緣無故發脾氣、攻擊性增強和失去理性。
10.中風
英國神經病學專家邁克爾·格羅斯博士示意，假定中風發作位置處於大腦前額下方，那麼就容易導致情緒失控，容易發生襲擊和發怒行為。
11.缺乏鈣和鎂
人們都知道，鈣和骨骼、肌肉的功能相關，卻很少想到，它可能影響神經系統。體內缺鈣的人，神經系統處於過度興奮的狀態。小孩子缺鈣會哭鬧不停，成年人缺鈣時，則容易出現急躁情緒，容易被惹怒，有點神經質，情緒難以控制。缺鈣還會加劇失眠，而睡眠不好時脾氣往往較差。鎂是另一種能夠幫助對抗壓力的礦物質，豐富的鎂能減少壓力激素的過度分泌。
12.B族維生素不足
當人體缺少維生素B1時，不僅會疲乏無力、消化不良，還會有情緒沮喪、反應遲鈍等表現。維生素B6缺乏的症狀之一是有抑鬱傾向。當維生素B12不足時，人會出現思維能力下降、空間感障礙等情況。B族維生素的另一個成員叫煙酸或尼克酸，在嚴重缺乏時，會引起癡呆和思維混亂。
13.碳水化合物
澱粉類主食吃不夠量的人，往往有喜怒無常、缺乏耐心、記憶力下降、抑鬱失眠等特點。這是因為碳水化合物供應不足，會剝奪神經系統最愛使用的能源。有研究證明，饑餓時人的神經敏感度上升，反應更敏銳，而飽食後反應速度明顯變慢。
14.高血壓
高血壓是一種常見的疾病，是中老年人的多發病、常見病。中醫認為，高血壓多是由於心情急躁、情志不遂引起肝陽上亢、肝火上升所致。高血壓患者由於肝火過旺，交感神經興奮，中樞神經紊亂等引起脾氣暴躁、易怒。
西醫把高血壓分為三期，無論哪一期高血壓都對老年人的心理狀態產生影響。
第一期高血壓，病人的血壓波動很大，忽高忽低，病人的情緒往往隨著血壓的波動而變化，容易激動，愛發脾氣。
第二期高血壓，隨著高血壓病的進展，不適的症狀越來越多，如心悸、頭痛加重等，這些都可能使病人的心理負擔日益加重，情緒更加不穩定，更加急躁、易怒、易衝動。如果此時不加以控制，就會走向第三期，使治療難度增加！
第三期高血壓，病人不僅血壓繼續保持更高水準，其心、腦、腎等內臟器官的損害也更加嚴重，以致失去了代償能力。心衰、腎衰和高血壓腦病等使病人的心理健康受到很大損害。高血壓晚期，病人的情緒往往變得低落、憂鬱，有時焦躁不安，甚至有被害妄想，行為異常也可能出現。
15.更年期
更年期婦女卵巢功能退化，女性荷爾蒙分泌銳減，對於女性的生理、心裡都會造成衝擊，因此可能出現煩躁、易怒等情緒困擾。
16.心臟病
心臟病患者的早期症狀有氣短、胸悶、異常出汗、脾氣突然變差、容易發怒、精神萎靡、食慾不振等。早期心臟病患者脾氣會變壞主要與中樞神經功能紊亂、交感神經興奮有關。
如何擺脫焦慮感，預防焦慮症？
焦慮是對壓力的一種正常反應，但當它持續幾週，或者開始妨礙您的正常工作或家庭生活時，它就會變成一種不健康、影響身心的反應。症狀可能包括心跳加快、酸痛和肌肉緊張，並可能與焦慮症有關。 治療、藥物和其他方法可以提供幫助。
根據國家心理健康研究所的數據，每年美國超過18％的成年人患有焦慮症。與抑鬱症一樣，焦慮症是遺傳和環境因素引起的。
焦慮症包括：
廣泛性焦慮症（GAD）
恐慌症
特定恐懼症
社交焦慮症
焦慮對身體有甚麼影響？
神經系統
消息傳遞網絡由大腦、脊髓、神經和稱為神經元的特殊細胞組成。過度焦慮會觸發它釋放“壓力荷爾蒙”，從而加速心跳和呼吸，提高血糖並向手臂和腿部輸送更多血液。可能會隨時間影響心臟、血管、肌肉和其他系統。
肌肉
當您為某事感到煩惱時，肩膀和脖子上的肌肉可能會繃緊，這會導致偏頭痛或緊張性頭痛。
呼吸
焦慮會使呼吸變得更深或更頻繁。儘管這通常沒什麼大不了，但對已經患有與哮喘、肺病或其他呼吸道疾病的人受到影響。
心臟
如果長期承受壓力，小小的煩惱就會影響心臟、導致患上高血壓、心臟病發作或中風。較高的焦慮程度可以觸發壓力激素，使心跳加速。如果情況持續發生，血管可能會發炎，從而導致動脈壁硬化、膽固醇水平不健康和其他問題。
血糖
當您擔心某事時，壓力荷爾蒙會以血糖形式帶來大量能量。身體通常會將其儲存備用，但如果您超重或患有糖尿病，血糖可能會持續太長時間，這可能導致心臟病、中風或腎臟疾病。
免疫系統
如果您受到因生氣或沮喪的事情影響，身體抵抗細菌的能力會降低，從而更難抵禦流感、皰疹和其他病毒。
胃
緊張時可能會感到胃部不適，嚴重時可能會感到噁心甚至嘔吐。如果這種情況經常發生，可能會導致胃痛和胃壁潰瘍。如果您吃了很多脂肪和糖含量高的食物，胃部需要產生更多胃酸進行消化。當酸流入喉嚨時，可能導致酸倒流。
腸子
持續的焦慮可能會影響排便習慣，或者出現腹瀉或便秘。飲食、運動和非處方藥物通常可以提供幫助。但是，如果找到緩解焦慮的方法，則可以解決這些問題發生。
性健康
擔心會使您疲倦並分散注意力，從而降低性慾。從長遠來看，它可以降低男人的性激素睾丸激素水平，可能會影響精子的發育，並減慢或停止身體的正常反應，更會使更年期女性潮熱和睡眠問題惡化。
如何避免焦慮情緒？
您可以在日常生活中改變一些細微習慣，可能有助控制焦慮感。您會在此清單上嘗試一些嗎？
17個助您擺脫焦慮的生活方式
01. 每天早上整理床鋪
02. 保持手機靜音
03. 向他人敞開心扉
04. 限制在社交媒體/屏幕上花的時間
05. 在能力範圍內做不到的事誠實說”不”
06. 客觀地反思和評估每一天，並設立目標
07. 正念練習 - 瑜伽與冥想
08. 寫下您的計劃/任務清單
09. 運動
10. 接受事實
11. 擺脫生活中帶給您負面情緒的人和事
12. 設定固定就寢時間
13. 日記 - 以便檢視應對或避免事件的發生
14. 讓手保持忙碌狀態以減輕緊張感
15. 減少咖啡因，多喝水
16. 在早上花時間做一天的準備
17. 感恩 - 列出每天要感恩的三件事
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